年轻白领平时工作紧张、精神压力大、生活不规律，会引起新陈代谢紊乱、自身免疫功能下降，从而降低机体抵御疾病的能力。岁末年初，工作上加班加点，各方面忙于应酬，往往忽略休息，专家提醒，别让自己的健康在高负荷中一直做“减法”。
　　———编 者

时尚行为损害健康

　  ●夜生活：泡吧、卡拉OK。酒吧和卡拉OK厅里，空气污浊，噪音扰耳，不是养精蓄锐的好地方。
　　●网络生活：上网时间长，会对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，也会对血液系统造成伤害。目前，打游戏机引起的癫痫占到癫痫病发病人数千分之五，看电视引起的头痛和癫痫占到千分之二。浏览过多的信息，既容易引起人的视觉疲劳，也容易引起神经系统疾患。

　　●空调生活：面部神经麻痹、脑血管疾病都是夏季人造凉风惹的祸，但即便是冬日的暖风，危害也不小，引起风湿性关节炎的恰恰是暖风。

　　●塑身生活：女性白领偏爱瘦身内衣。这种瘦身方式容易引起一些疾病，如外阴炎。由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。

　　●排毒生活：白领对洗肠排毒感兴趣，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异，有的人脾胃虚寒，仅吃水果等凉东西胃里会发生胀气。白领是超负荷工作者，该吃的不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，断食排毒对健康有影响。

　　10个白领2个脂肪肝

　　中国医师协会医师健康管理与健康保险专业委员会“2006年健康大盘点”调查显示，高血压、血脂增高和血糖增高的“三高”疾病已成为都市人主要健康问题。28岁以下人群患脂肪肝的人数上升趋势最为明显，很多人30岁不到就出现了脂肪肝和脂肪性肝炎，且趋势有增无减，10个年轻白领中就有两人患脂肪肝。

狙击两大健康“杀手”

　　白领容易患肺结核病

　　肺结核病是结核菌引起的呼吸道慢性传染病，主要通过病人咳嗽、打喷嚏或说话时喷出的飞沫传播给他人，可引起发热、咳嗽、咯血、消瘦、乏力、胸痛等症状。开放性结核，更会引起传染。而一例传染源，每年可以通过空气传染10-15名健康人。肺结核治疗疗程较长，需6-12个月。免疫力下降时，残存的肺结核易复发，影响学习、工作和生活。

　　白领，社会造就的一个特殊群体———工作节奏快，压力大，生活没规律，平时快餐盒饭，聚会时暴饮暴食，对疾病抵抗力差，较容易患上结核病。然而，肺结核是可以预防的：

　　●养成良好卫生习惯：不随地吐痰，勤洗手，戒烟限酒。

　　●提高抵抗力：多做户外运动，生活有规律，劳逸结合，饮食合理，按时进餐，保证按时、充足的睡眠。

　　●通风隔离：结核病人咳嗽、打喷嚏或说话时喷出的飞沫，其中含有结核菌的微滴核传播给他人，造成传染。白领们的工作环境，大多是写字楼，长时间工作在中央空调密闭空间中，过少的户外活动以及刚参加工作时住的集体宿舍等，都为结核病传播，制造了良好的环境，使结核病传播成为可能。

　　●发现病人采取空气消毒：对肺结核病人所用物品进行处理，其痰液进行消毒。

　　●定期体检：有条件的要做到定期体检。

　　肺癌发病年龄提前10岁

　　资料显示，自2000年至2005年间，我国肺癌发病人数增加了12万，到2025年，每年肺癌患者将超过100万，成为世界第一肺癌大国。近些年来，肺癌发病率与死亡率已居上海恶性肿瘤首位，已经成为危害人民健康的常见病和多发病。值得注意的是，近年临床确诊的肺癌人群中，中青年和女性患者越来越多。近期国际抗癌联盟提供的资料显示，凡肺癌发病率呈迅速上升趋势的城市和地区，其肺癌发病年龄曲线出现前移的倾向，即提前5-10岁。

　　肺癌的发病与生活方式及习惯有密切关系。在形成肺癌的各种因素中，吸烟是目前已知引起肺癌最大的危险因素。一般来说，当吸烟者戒烟以后，罹患肺癌的风险也会随之下降。吸烟的年数越长，患肺癌的危险性就越大。因此，白领一定要远离香烟。

　　除了吸烟，环境因素，如接触环境中的烟草烟气（被动吸烟），也会增加肺癌的患病风险。另外，许多不良生活习惯，比如酗酒、偏食过多的油腻食物，粗纤维、维生素摄入严重不足，生活不规律，心理压力过重等都与癌症的发病密切相关，年轻白领对这些因素必须引起重视，防患于未然。

　　如果出现反复咳嗽、胸痛、痰中带血，应及时就诊，必要的胸片、CT、气管镜等相关检查，可以及早发现问题，争取做到早期诊断，早期治疗。

本文关键字：白领,健康,保健