为身体的健康把脉

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为身体的健康把脉

作者：抗痨文章来源：战胜结核网点击数：更新时间：2005-11-8

　　观察自己的容颜，不仅为检阅美丽，更是为了掌握第一手的身体健康情报。

　　再怎么说，一旦到了寻医觅药的地步，都算不上是经营健康的高手。世界上大部分的另类疗法其实都更注重预防而非治疗，所谓明智的做法无一不是在状况发生前先慧眼发现问题，并把它扼杀在萌芽状态中。现在就请随专家一起，从头到脚，检阅
健康。

　　眼部周围大搜索

　　眼部下围有黑圈，意味着你有肾或肾上腺的失调或不平衡。如果你也有类似情况出现，则需注意增加睡眠时间，或改变睡眠习惯，充足有效的睡眠是恢复精力的最经济投资；另外，还要记得减少食用盐、咖啡、冷冻饮料、冰激凌和烧烤类食品，试着多吃加热过的食物，比如汤、炖肉和豆类食物，保证食用足够的优质蔬菜。

　　蒙尘的心灵窗户

　　如果你的眼白呈黄色，可能是黄疸病的症状，病因可能是肝脏出了问题，比如肝炎，所以要尽快就医。如果你觉得看起来眼睛凸出，可能是甲状腺过度活跃，尤其是当你同时还伴有心律不齐和体重突然减少的状况时。

　　眉毛之间的学问

　　如果你的眉毛间，眼睛四周围感觉干涩，或是出现像干旱地面那样的裂纹（直纹或横纹），这表明你的肝脏内部不平衡，有必要加强维生素B2及B6的摄取。睡觉前2小时内不要进食，减少食用动物脂肪、奶类食物、蛋、调味品、酒、糖和烧得过熟的食物，食用更多的沙拉、蔬菜和水果，并要多加咀嚼。

　　肤色变化提醒你

　　注意你身上的斑点和皮肤上的其他变化。要当心皮肤表面以及色癍的变化，那是遭遇多种皮肤病变的信号；暴露在外的部分如果有了淡色的斑点，那是告诉你要尽量减少日晒的时间。通常发生在脸部或手背上的发痒而不愈的伤疤，是在提示你必须去看皮肤专科医生了。

　　谁在吵闹

　　用手捂住耳朵，或侧卧着让耳朵贴紧枕头，就能听到耳朵里嗡嗡响声。正常人有耳鸣，但一撒手或一翻身，耳鸣就应该消失了。但如果白天没有感觉，夜深人静时突然耳鸣，或短期内发生的耳鸣，则要到正规医院查查原因。

　　手指和头发的亲密接触

　　掉头发是一件很普通的事情，但头发上也可能传来坏消息。一旦你注意到溜过指缝的头发变稀薄了，这就意味着你已失去了15％的头发。要是每天掉70根以上的头发，或者头发的直径变小，你首先要搞清楚是否有营养不足的问题；要不，就该到医院检查检查，咨询大夫是不是甲状腺出现问题或是荷尔蒙发生变化。

　　压力与头皮屑

　　调查发现：35％的人发现自己的头皮屑问题会随着心情的变化而改变。如果你感到压力重重，而且头皮屑开始增多，那么两者之间的关系不言自明——压力是头皮屑最通常的形成原因。压力还会造成其他后果，因此最好寻求帮助，改变生活方式。如果你的头皮屑每个月固定出现的话，那可能是荷尔蒙的关系，需要去内分泌科检查血液中的各项荷尔蒙水平，找出问题究竟出在哪里。

　　你睡得香吗

　　入睡总是要花很长时间，除去紧张压力、吃得过多和入睡前的兴奋，还可能是缺钙或神经系统问题；早上醒来发现内衣经常湿漉漉，又不是做一次噩梦可以解释的，就要去看内科医生，查一下有无可引起出汗的糖尿病。同时，也不排除甲状腺功能失调和荷尔蒙变化的因素。尽管结核病已经在城市中少见，但夜间盗汗一直是高度怀疑结核的重要症状。

　　疲劳的疑问

　　要起床时还觉得睡不够，连伸个懒腰、打个呵欠都没有精神头，这就是疲劳了。不妨找一找下面几方面原因：喝酒是否太多，受到挫折、情绪不佳，最近的工作和生活节奏过于紧张，或是缺乏运动。如果是疲劳有周期性规律，很大程度上预示着你身体某些部位已经患病了。如果还伴有口渴，或有一种莫名其妙的恐慌，可能是代谢系统、心脏系统或贫血的危险信号。

　　入厕习惯与健康

　　你正常的入厕习惯如果有了较长时间的变化，比如腹泻、便秘，或者次数增加或减少，就有可能是肠道病变的信号。如果一般的对症治疗不见效，这些变化总是反复且持续达3个月以上，必须立即就医。当然也有可能是小题大做了，但小心为上。

本文关键字：健康

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